Cholesterol Là Gì? Cholesterol Có Lợi Và Cholesterol Có Hại

Lượng cholesterol xấu trong máu quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Vì thế cholesterol là gì?? Để nó Trường Trung Cấp Nghề Giao Thông Vận Tải Hải Phòng Hãy trả lời câu hỏi này!

cholesterol là gì?

Cholesterol là một thành phần lipid của máu đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể.

Cholesterol cần thiết cho hoạt động của các tế bào sợi thần kinh, sản xuất một số hormone giúp cơ thể hoạt động và phát triển bình thường.

Quảng cáo

Phân loại cholesterol

Cholesterol LDL là gì?

LDL-cholesterol Nó chịu trách nhiệm vận chuyển phần lớn cholesterol trong cơ thể. Nếu lượng cholesterol này cao sẽ làm xuất hiện các mảng mỡ bám trên thành mạch máu, nhất là ở tim và phổi.

Quảng cáo

Do đó, cholesterol LDL được coi là cholesterol xấu. Những mảng bám này có thể gây hẹp dần mạch máu và thậm chí làm vỡ mạch máu đột ngột, dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc tai biến mạch máu não.

Hdlcholesterol là gì?

HDL – Cholesterol chiếm khoảng 25-30% hàm lượng cholesterol trong máu.

Loại cholesterol này có vai trò vận chuyển cholesterol từ máu về gan, đồng thời loại bỏ cholesterol khỏi các mảng xơ vữa động mạch, hạn chế các biến chứng tim mạch nguy hiểm nên được coi là cholesterol tốt.

Triglyceride là gì?

Triglyceride là chất béo, nhưng chúng có vai trò khác với cholesterol. Cơ thể sử dụng cholesterol để tạo ra hormone và tế bào, còn chất béo trung tính được sử dụng để tạo năng lượng.

Nếu cơ thể có nhiều năng lượng hơn mức cần thiết, phần dư thừa sẽ được chuyển thành chất béo trung tính được lưu trữ trong các tế bào. Mức chất béo trung tính cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

VLDL cholesterol là gì?

VLDL cholesterol được sản xuất bởi gan và chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo trung tính từ các mô vào máu. Nó bao gồm các thành phần chính sau:

• Hàm lượng cholesterol 10%
• Triglyceride 70%
• Hàm lượng đạm 10%
• Các chất béo khác với hàm lượng khoảng 10%

Vai trò của cholesterol là gì?

Cholesterol có một số vai trò quan trọng:

• Nguồn sản xuất hormone steroid duy trì hoạt động bình thường của cơ thể
• Tổng hợp cortisol tham gia điều hòa lượng đường trong máu
• Chất béo steroid cholesterol cũng tạo ra hormone aldosterone, giúp giữ nước và muối trong cơ thể.
• Làm lành vết thương nhanh chóng, hạn chế nhiễm trùng
• Tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại
• Sự hình thành vỏ myelin của tế bào thần kinh (có vai trò dẫn truyền các xung thần kinh) cần thiết cho quá trình tổng hợp cholesterol.
• Nó tham gia vào quá trình sản xuất mật, giúp tiêu hóa thức ăn
• Chống oxy hóa của cơ thể
• Chữa lành vết thương sau phẫu thuật

Đánh giá cholesterol máu

Chỉ số Cholesterol an toàn

• Cholesterol toàn phần:
• HDL cholesterol: >= 60 mg/dL
• Cholesterol xấu:

Cholesterol cao như thế nào?

• Cholesterol toàn phần: >= 240 mg/dL
• HDL cholesterol: Nam giới:
• Cholesterol LDL: Nguy cơ: 100-129 mg/dL; Nguy cơ cao: 160-189 mg/dL; Nguy cơ rất cao: >=190 mg/dL

Cholesterol có ý nghĩa gì đối với cơ thể?

Mặc dù mang tiếng xấu, nhưng cholesterol có một số ý nghĩa:

• Tạo hormone, đặc biệt là hormone giới tính và hormone cortisone tuyến thượng thận
• Các thành phần tạo nên thành tế bào, cần thiết cho sự phát triển và tái tạo thành tế bào
• Tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh
• Thành phần cơ bản tạo nên muối mật
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách giảm nguy cơ mỡ máu cao

Cholesterol trong máu cao dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, đây là một phần về cách hạn chế nguy cơ cholesterol trong máu cao:

• Hạn chế tiêu thụ chất béo không lành mạnh
• Nói không với rượu, bia, các chất kích thích khác
• Kiểm tra trọng lượng cơ thể của bạn
• Vận động vừa phải, tập thể dục thường xuyên

Một số câu hỏi về chỉ số cholesterol

cholesterol là gì?

Cholesterol không phải là bệnh, mà là chất béo trong máu. Cơ thể cần một lượng cholesterol vừa đủ để tạo ra các tế bào khỏe mạnh.

Nếu lượng cholesterol trong máu cao, cơ thể bạn sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe như đột quỵ, đau tim, v.v.

Cholesterol cao là gì?

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ làm tăng cholesterol LDL trong máu, dẫn đến cholesterol cao, từ đó dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.

Cholesterol thấp là gì?

Cholesterol là chất béo cần thiết cho cơ thể, cần thiết cho màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh và tế bào sinh dục.

Cholesterol thấp là khi mức cholesterol toàn phần nhỏ hơn 160 mg%.

Hay nhin nhiêu hơn:

Như vậy bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về cholesterol là gì. Hãy Like và Share để ủng hộ Cakhia TV tiếp tục hoạt động và phát triển nhiều bài viết hay hơn nữa!