Chứng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi và biết rằng lá lily có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Vì thế Tác dụng của lá sen là gì?? Để nó Trường Trung Cấp Nghề Giao Thông Vận Tải Hải Phòng Hãy trả lời câu hỏi này!
Lá sen là gì?
Hoa sen còn có tên là Liên diệp, Hà diệp. Hoa sen là loài cây mang biểu tượng của người dân Việt Nam, chúng sống ở các ao hồ, đầm lầy…, mùa thu hoạch từ tháng 7 đến tháng 9.
Các loại lá sen
Lá sen có lá sen khô và lá sen tươi. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà người tiêu dùng lựa chọn loại lá phù hợp.
Quảng cáo
Thành phần dinh dưỡng của lá sen
Theo nghiên cứu, trong lá sen có chứa nhiều chất chống oxy hóa như tanin, quercetin, flavonoid… cùng các khoáng chất khác. Thông số kỹ thuật bao gồm:
Quảng cáo
- Năng lượng: 70 kcal
- Lipit: 2g
- Natri: 28,5 g
- Kali: 30 mg
- Chất đạm: 4,3g
- Vitamin A: 105%
- Vitamin C: 18,8%
- Canxi: 22,3%
- Sắt: 16,5%
Tác dụng của lá sen là gì?
Lá sen là vị thuốc đơn giản, dễ kiếm nhưng lại có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Dưới đây là một số khám phá về tác dụng của lá sen.
Tác dụng của lá sen đối với sức khỏe nói chung là gì?
Chữa thổ huyết, chảy máu cam, tiêu chảy ra máu
Chữa mất nước
Người bị tiêu chảy dễ bị mất nước, mất nước. Để chữa mất nước, bạn chỉ cần rửa sạch lá lốt non, thái nhỏ rồi vắt lấy nước uống nhiều lần trong ngày hoặc có thể thái nhỏ trộn với nhiều loại rau khác để ăn sống trong các bữa ăn.
Trị rối loạn lipid máu
Để chữa rối loạn mỡ máu, bạn chỉ cần lấy lá sen khô, đun sôi với nước và uống hàng ngày.
Chữa mất ngủ
Hoa sen được dùng để chữa chứng mất ngủ, đặc biệt là tâm sen. Nhưng ít ai biết rằng ngay cả lá của hoa huệ tây cũng có tác dụng này.
Những người bị căng thẳng do học tập, làm việc nếu dùng lá sen để ăn trong thời gian ngắn sẽ mang lại hiệu quả cao.
Chữa bệnh béo phì
Lá sen còn được dùng để giảm cân an toàn và hiệu quả. Phụ nữ yêu thích làm đẹp có thể sử dụng loại thảo mộc này.
Nó giúp ngăn ngừa béo phì, duy trì vóc dáng, cân nặng,… đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh khác như mỡ máu, béo phì.
Điều trị sốt xuất huyết
Người bị sốt xuất huyết giai đoạn đầu thường có các biểu hiện như sốt cao, khát nước, đau đầu… có thể nấu lá sen uống hàng ngày để hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết.
Chữa mẩn ngứa, mụn nhọt
Lá sen đun lấy nước rồi đắp lên vùng da bị mẩn ngứa, mụn trứng cá ngày 1-2 lần có thể giảm ngứa, làm sáng vùng da bị mụn.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Với hàm lượng kali dồi dào, lá sen còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, duy trì nhịp tim ổn định từ đó ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ.
Uống nước lá sen tươi có lợi ích gì?
Uống nước lá sen tươi có một số công dụng như sau:
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Chữa ngứa
- Điều trị sốt xuất huyết
- Hỗ trợ giảm cân
- Khôi phục lại giấc ngủ ngon mang lại cảm giác yên tâm, giúp não bộ hoạt động hiệu quả.
Uống nước lá sen khô có tác dụng gì?
Từ xa xưa, tất cả các bộ phận của hoa sen đều có lợi cho sức khỏe con người. Chúng được dùng làm thực phẩm hoặc dược liệu để chữa bệnh.
Uống nước lá sen khô trước khi ăn bữa chính khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn 30 phút để không làm rối loạn chức năng của hệ tiêu hóa.
Nếu uống lâu mà không giảm cân thì bạn nên xem lại chế độ ăn uống và tập luyện của mình nhé!
Lưu ý đối với phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, người bị huyết áp thấp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé!
Tác dụng của lá sen khô giảm cân
Nhờ vậy mà lá lốt được coi là thần dược giảm cân hiệu quả. Thảo dược an toàn phù hợp cho phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh.
Sử dụng lá sen đúng cách
Cách làm lá sen khô
Bước 1: Chọn lá sen
Bạn nên chọn những lá sen tươi, không quá non cũng không quá già. Không hái lá bị hư hoặc khô.
Thời điểm hái lá lily tốt nhất là vào sáng sớm tháng 7 – 9, khi sương còn đọng trên lá để loại bỏ bụi bẩn bám trên lá của ngày hôm trước.
Bước 2: Sơ chế và phơi khô lá lily tươi
Lá lốt tươi sau khi hái hoặc mua về phải rửa sạch, phơi khô. Khi phơi khô chỉ thấy lá héo và không cần khô lắm.
Bước 3: Cắt lá sen và gói quả
Sau khi phơi khô, lá lily được cắt nhỏ khoảng 2-3 cm để trong rổ. Sau khi xé nhỏ lá lily khô, cho vào túi ziplock rồi buộc kín để tránh ẩm mốc, bụi ẩn xâm nhập và bảo quản nơi thoáng mát nhất.
Cách làm nước lá sen tươi
Với lá sen khô thu được bằng phương pháp trên, mỗi lần dùng bạn chỉ cần uống 4g pha với nước nóng mỗi ngày là được!
Cách uống lá sen khô giảm mỡ máu
Trà lá sen khô
Trà lá sen khô là thức uống dễ chế biến. Bạn chỉ cần xé nhỏ cho vào ấm đun sôi để uống hàng ngày hoặc có thể đun với nước sôi khoảng 2-3 phút là có thể thưởng thức.
Lá sen khô và gạo tẻ
Dùng lá sen khô với 100 g gạo tẻ, vo sạch, nấu cháo với nước lá sen đun sôi. Loại nước này có tác dụng giải độc và tiêu mỡ.
Khi uống loại nước này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện chỉ số mỡ máu hiệu quả.
Lá sen khô và trà xanh
Rửa sạch 20 g lá sen khô với 20 g lá trà xanh rồi thái nhỏ rồi cho vào nắp. 5 g đại hoàng khô, nghiền nát và đậy nắp trong lọ kín. Tất cả hâm với 2 lít nước sôi để uống trong ngày, giúp bạn hạ mỡ máu và giảm cân.
Những lưu ý khi sử dụng lá lốt
Khi sử dụng lá sen, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Không dùng lá sen khi đang dùng các sản phẩm giảm cân khác.
- Táo gai có tác dụng hạ huyết áp nên người bị huyết áp thấp nên cẩn thận trước khi sử dụng.
- Phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt không nên dùng Hà Diệp.
- Người thể hàn, uống thuốc này sẽ khó ngủ, tim hồi hộp. Nếu bạn không biết, tiếp tục uống rượu có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
- Cây thuốc có tính mát, nếu dùng lâu có thể gây lạnh bụng do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Những người không nên uống nước lá sen
Một số người không nên uống nước lá sen như sau:
- Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, có thai hoặc đang cho con bú không nên dùng lá sen.
- Người thể hàn dù uống vào cũng ngủ được nhưng lâu ngày sẽ bị mệt mỏi, giảm trí nhớ v.v.
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng lá sen
Uống lá sen có hạ huyết áp không?
Công dụng chính của lá sen là giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, giảm gan nhiễm mỡ… đây cũng là những nguyên nhân chính gây tăng huyết áp khi mỡ máu cao, cản trở quá trình lưu thông máu. Vì vậy, uống lá sen có thể hạ huyết áp.
Hạ huyết áp uống lá sen được không?
Lá sen khô là một trong những nguồn dược liệu sẵn có của Việt Nam, từ lâu dân gian đã biết sử dụng gói nếp phơi khô để pha trà.
Mà còn có những công dụng tuyệt vời giúp hạ huyết áp, hạ mỡ máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Đối với người bị huyết áp thấp khi uống nước lá sen nên tham khảo ý kiến của bác sĩ!
Hay nhin nhiêu hơn:
Như vậy, bài viết trên đã mang đến cho bạn đọc những thông tin cần thiết về tác dụng của lá lốt. Hãy like và share để ủng hộ Trường TC GTVT Hải Phòng tiếp tục hoạt động và phát triển nội dung bài viết sáng tạo hơn nữa nhé!
Nền tảng xem trực tiếp bóng đá Chaolua TV hy vọng thông qua bài viét Lá Sen Có Tác Dụng Gì? 8 Lợi ích Không Thể Bỏ Qua Của Lá Sen có thể giúp bạn tìm được thông tin hữu ích.
