Thực phẩm giúp giảm mùi hôi cơ thể

Hành và tỏi là hai nguyên liệu không còn quá xa lạ với căn bếp của gia đình bạn. Sử dụng chúng quá nhiều trong khi nấu ăn, đặc biệt là khi ăn trực tiếp sẽ khiến tuyến mồ hôi của bạn có mùi khó chịu. Cơ chế này có một lời giải thích rất đơn giản. Khi bạn nhai hoặc cắt hành, tỏi sẽ giải phóng các enzym phá vỡ một chuỗi các hợp chất. Cuối cùng nó tạo thành alicine, tạo ra mùi cơ thể khó chịu.

Vì vậy, để tránh mùi cơ thể quá nặng, hãy hạn chế hành, tỏi trong mỗi bữa ăn gia đình. Chỉ sử dụng chúng với số lượng nhỏ để tạo hương vị nhẹ cho món ăn. Ngoài ra, trong chế biến món ăn có thể thay hành, tỏi bằng quế, thảo quả. Hai nguyên liệu này không chỉ giúp công việc nấu nướng của gia đình thêm ngon miệng mà còn ngăn ngừa hiệu quả việc tiết ra mùi cơ thể khó chịu.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện mùi cơ thể thì hãy tránh xa bí đỏ trong chế độ ăn hàng ngày. Hàm lượng choline dồi dào trong bí đỏ chính là nguyên nhân khiến tuyến mồ hôi của bạn có mùi khó chịu. Tuy nhiên, bí ngô cũng rất giàu hàm lượng dinh dưỡng, giúp bổ sung năng lượng trong ngày. Vì vậy, bạn không cần phải kiêng ăn bí đỏ mà chỉ nên tránh vào những ngày quan trọng như lễ tết, hội họp…

Thay vì bí ngô, bạn có thể ăn cam ngọt. Cam có mùi thơm dễ chịu, chứa nhiều vitamin C giúp bạn giảm bớt phần nào mùi cơ thể. Ngoài ra, bạn hãy dùng vỏ cam chà xát lên vùng da dưới cánh tay sau mỗi lần tắm. Đây cũng là cách ngăn mùi cơ thể đơn giản và dễ thực hiện.

Các loại rau như: súp lơ, cải xanh, bắp cải… chứa một lượng lớn lưu huỳnh. Đây là thủ phạm góp phần gây ra mùi cơ thể. Chúng có thể ngửi thấy qua tuyến mồ hôi, hắt hơi hoặc thở. Đặc biệt, súp lơ xanh có chứa chất choline giống như bí đỏ, khiến tình trạng hôi miệng trở nên trầm trọng hơn, nhất là vào mùa hè, thời tiết nóng bức.

Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ thường ngon miệng nhưng lại không tốt cho tuyến mồ hôi của cơ thể. Chưa kể đồ ăn nhiều dầu mỡ vừa có hại cho sức khỏe với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

Ngoài việc hạn chế đồ chiên rán, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để lọc thải các độc tố gây hôi miệng. Ngoài ra, bạn nên bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào chế độ ăn uống để giúp tăng sức đề kháng, làm đẹp da và ngăn mùi hôi nách hiệu quả.

Mùi cơ thể quá nặng sẽ là trở ngại trong quá trình giao tiếp. Tuy nhiên, may mắn thay, điều này có thể được cải thiện với những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Chúc bạn may mắn với những mẹo trên của Chảo Lửa TV và luôn an toàn khi học tập cũng như làm việc!