Trauma Là Gì? Cách Nhận Diện Và Chữa Lành Những Tổn Thương

Các vấn đề tâm lý đã trở thành chủ đạo trên nhiều nền tảng truyền thông xã hội. Đặc biệt, chúng ta sẽ thường bắt gặp thuật ngữ chấn thương trong nhiều bài đăng hoặc podcast nói về hành trình chữa lành từ bên trong. Vì thế Chấn thương là gì?? Cùng nhau Trường Trung Cấp Nghề Giao Thông Vận Tải Hải Phòng Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Chấn thương là gì?

Trong tiếng Việt, chấn thương có nghĩa là chấn thương. Những chấn thương này có thể là về thể chất hoặc tinh thần.

Nguyên nhân khiến một người bị thương là do những biến cố mà họ gặp phải. Theo các chuyên gia y tế, một người từ khi sinh ra cho đến khi trưởng thành và già yếu sẽ có những tổn thương nhất định.

Quảng cáo

Đặc biệt, những tổn thương về tâm lý sẽ khó chữa lành hơn rất nhiều so với những tổn thương về thể chất trên cơ thể con người.

Một số khái niệm liên quan

Chấn thương thời thơ ấu là gì?

Quảng cáo

Chấn thương tâm lý thời thơ ấu là thuật ngữ chỉ những sang chấn tâm lý từ thời thơ ấu của một người.

Phần lớn lý do khiến một người phải mang nhiều vết sẹo tâm lý từ thời thơ ấu đến từ môi trường mà họ được nuôi dưỡng.

Chấn thương thời thơ ấu có nhiều tác động tiêu cực đến hành trình hình thành nhân cách của một người.

Nếu không được nhận ra và chữa lành sớm, nạn nhân rất có thể sẽ mang theo những tổn thương vốn có về thế giới quan mà họ đã phải gánh chịu khi trưởng thành, và từ đó, sẽ càng xoáy sâu vào những vòng xoáy cảm xúc tiêu cực.

Chấn thương cùn là gì?

Trong tiếng Việt, cùn chấn thương được hiểu là những chấn thương thể chất mà một người đã trải qua.

Cụ thể hơn, những chấn thương này thường là do va chạm, va chạm, tai nạn hoặc nghiêm trọng hơn là do bị hành hung về thể chất.

Trauma Bond là gì?

Tuy nhiên, họ bị thu hút bởi nhau và không chủ động rời bỏ mối quan hệ này.

Về cơ bản, mối dây tổn thương được hình thành khi cả hai vô tình nuôi dưỡng những tổn thương tâm lý của nhau dưới nhiều hình thức.

Cho đến một ngày khi sự đau khổ trong lòng họ đủ lớn, cảm xúc bộc phát sẽ bị dồn nén ra ngoài. Cả hai sẽ vô tình kích hoạt chấn thương trong quá khứ của họ.

Trong một mối quan hệ bị tổn thương (trauma bond), thay vì cùng nhau giải quyết gốc rễ của vấn đề, họ lại vô tình tạo ra một môi trường nghiện ngập dựa trên những tổn thương cũ.

Do đó, bạn có thể đồng thời vừa là nạn nhân vừa là người sửa lỗi. Vòng lặp cứ thế tiếp diễn và khiến cả hai vô tình lạm dụng lẫn nhau mà không hề hay biết.

Liên kết chấn thương sẽ vô tình khiến hệ thống thần kinh của cả hai đối tượng trong liên kết chấn thương trở nên nghiện những thăng trầm liên tục trong một mối quan hệ.

Chấn thương tình cảm là gì?

Chấn thương cảm xúc là thuật ngữ chỉ những sang chấn tâm lý mà con người trải qua.

Cụ thể hơn, những chấn thương này thường bắt nguồn từ một sự kiện nghiêm trọng trong quá khứ đe dọa đến sự an toàn hoặc tính mạng của họ.

Hoặc nó cũng được hình thành khi những vòng tròn tiêu cực diễn ra với tần suất dày đặc khiến tâm lý con người rơi vào trạng thái bế tắc trong thời gian dài.

Rối loạn chấn thương là gì?

Trong tiếng Việt, rối loạn sang chấn được hiểu là hội chứng “Rối loạn căng thẳng sau sang chấn”.

Đây là một hiện tượng tâm lý xuất phát từ việc chứng kiến ​​các sự kiện lớn như chiến tranh hoặc khủng bố đã tác động nghiêm trọng đến cơ thể vật chất của một người.

Nạn nhân của hội chứng này thường khó thoát khỏi những ám ảnh mà họ đã trải qua từ bi kịch trong quá khứ.

Hầu hết nạn nhân của hội chứng này đều có những phản ứng mạnh như sốc, tức giận, sợ hãi hoặc mất kiểm soát khi chấn thương cũ vô tình được kích hoạt.

Những ảnh hưởng của chấn thương là gì?

Những sang chấn cả về thể xác lẫn tinh thần đều có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sau này của một người.

Khi trải qua chấn thương, hệ thống thần kinh của một người sẽ bị chấn thương thao túng một cách vô thức và khiến họ rút lui khỏi những vòng lặp chấn thương tương tự.

Việc không nhận ra và chữa lành những vết thương tâm lý trong quá khứ sẽ khiến con người dễ rơi vào những trải nghiệm tương tự ở hiện tại và tương lai.

Họ để mình được “an toàn” trong thế giới quan của chính mình được tạo nên từ hàng tá những tổn thương cũ và do đó không tin rằng mình xứng đáng được tốt hơn.

Đối với sự phát triển của trẻ em, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên trong độ tuổi dậy thì, những sang chấn tâm lý sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành nhân cách của các em.

Dần dần, họ sẽ mang những tinh thần không lành mạnh vào những mối quan hệ đầu tiên và bằng cách nào đó, sự tổn thương sẽ chồng chất lên nhau khiến chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng.

Các triệu chứng phổ biến của chấn thương tình cảm

Một người bị thiểu năng trí tuệ thường sẽ rất dễ nhận ra, nếu chúng ta đủ nhạy cảm và quan tâm đến họ.

• cáu kỉnh thường xuyên;
• Khó giữ bình tĩnh, đặc biệt là trong những trải nghiệm cảm xúc gây ra chấn thương cũ của họ;
• Bạn luôn có phản ứng bảo vệ cao đối với những người xung quanh;
• Thường khó giao tiếp bằng mắt;
• Tự tin và khó mở lòng trước những điều đẹp đẽ;
• Luôn trong tâm trạng tiêu cực và buồn bã;….

Lời khuyên để vượt qua chấn thương

Theo các chuyên gia tâm lý, hành trình chữa lành vết thương trong quá khứ cần thời gian và sự kiên trì nhất định.

Tuy nhiên, nhận ra và chấp nhận nỗi đau mình đang mang là điều đầu tiên chúng ta cần làm.

Con người thường để cho cái tôi của mình chi phối và trong vô thức không bao giờ dám thừa nhận rằng mình đang phải chịu đựng quá nhiều lối tắt tâm lý trong một thời gian dài.

Chỉ khi bạn đã chấp nhận con người không hoàn hảo của mình, bạn mới đủ mạnh mẽ để đón nhận nó và tìm cách chữa lành nó.

Cách tốt nhất có thể giúp bạn thoát khỏi vòng lặp tiêu cực là tìm đến những chuyên gia như bác sĩ tâm lý để được điều trị hiệu quả.

Tuy nhiên, ở mức độ nhẹ nhàng hơn, bạn đọc cũng có thể tìm cách chữa lành đứa con bên trong mình thông qua các cộng đồng thiền trị liệu hay kênh YouTube mang đến năng lượng chữa lành, hướng dẫn con người sâu bên trong con người mình.

Bạn đọc có thể tham khảo một số kênh mạng xã hội sau để tìm cho mình một lộ trình chữa bệnh hiệu quả:

Hay nhin nhiêu hơn:

Bài viết đã giải đáp chấn thương là gì cũng như những điều xung quanh khái niệm này. Hi vọng bài viết của Trường Trung cấp nghề Giao thông vận tải Hải Phòng sẽ giải đáp được mọi thắc mắc của các bạn. Đặc biệt, đừng quên ủng hộ những bài viết sắp tới của Trường Trung Cấp Nghề Giao Thông Vận Tải Hải Phòng nhé.